Израснал през 30-те и 40-те години на миналия век само с далечен модел за подражание, за който да четете в списание Strength and Health, младият Бил Пърл знаеше, че иска да бъде културист. Той беше решен и дори изчака две години по време на Втората световна война - когато желязото беше на първо място - за първия си комплект щанги на Йорк. Това търпение в крайна сметка му се отплати в зараждащия се спорт, когато Пърл започва да печели титли по културизъм през 1953 г., когато е наречен Мистър Южна Калифорния. Той продължи да печели Мистър Калифорния, Мистър Америка, Мистър САЩ и беше петкратен носител на титлата Мистър Вселена.



Днес Пърл живее в Орегон, където на 80 години все още тренира шест дни в седмицата и е образец на дисциплина в стремежа му да остане силен и физически годен. Той също така продължава да учи останалия свят на това, което знае чрез своите бестселъри ( www.billpearl.com ), включително засилване: тренировки с тежести за мъже и жени.

Въпрос: Какво първоначално предизвика интереса ви към културизма?



О: Вероятно несигурност и търсене на признание. Започнах, когато бях на 11 и знаех, че ако вдигна тежести и стана по-голям и по-силен, ще получа повече внимание. Имах и по-голям брат, който постоянно ме удряше, така че това беше стимул. Вдигането на тежести обаче не беше прието в онези дни. Баща ми ми каза, че ако върша повече работа около къщата - вместо да вдигам тежести - къщата ще изглежда много по-добре. И в 11 клас, когато треньорът на пистовия отбор разбра, че вдигам тежести, той всъщност ме изхвърли от отбора. Смяташе се, че ще станете мускули и това ще съсипе атлетичните ви способности. Една от причините да упорствах беше, че хората ми казаха, че не мога да го направя, и исках да докажа, че грешат. Всичко, което някога съм правил, което е струвало нещо, идва от постоянството (което съм развил) в тренировките с тежести.

В: Как се научихте да вдигате тежести и да напредвате в спорта културизъм?



О: Възхищавах се на Джон Гримек, който беше един от първите Мистър Америка през 40-те години на миналия век, и той беше като мой ментор, въпреки че никога не бях срещал човека по това време. Но тогава всичко беше опит и грешка. Ако сте опитали нещо и изглежда, че работи, значи сте продължили да го правите. Тъй като бях сравнително добър спортист в гимназията - и мисля, че това беше заради тренировките ми с тежести - получих признание, което вероятно не бих получил иначе. Бях от типа дете, което навива тениската си и показва ръцете си. Освен това следях списание Сила и здраве като Библия и по това време можеше да си го купиш в аптека. Когато го получих, щях да го залепя под палтото си, така че хората да не могат да видят какво купувам.

Въпрос: Какви съвети за обучение имате за непрофесионалисти?



О: Става дума за последователност и ако ще тренирате или тренирате три или четири дни в седмицата, уверете се, че не позволявате на нищо друго да ви отнеме това време. Също така бих искал всеки ден да отделя малко време за себе си. Събуждам се всяка сутрин и отделям малко време за себе си, преди да се опитам да се погрижа за останалия свят. Обичам да казвам, че има 24 часа в денонощието и ще дам на света 22 часа, но няма да дам 24. Така че, ако обичате да ходите на разходка или да наблюдавате птици, или нещо, което ви кара чувствайте се добре със себе си или със света, мисля, че е умно да го направите.

Въпрос: От какво се състои ежедневието ви сега?



О: Ставам всеки ден в 2 часа сутринта и прекарвам около 45 минути до един час в четене, медитирам малко и решавам какво искам да правя през останалата част от деня си. Имаме голяма плевня зад къщата си, където тренирам, и аз съм там в 3:45 сутринта шест дни в седмицата. Преминавам през регламентирани тренировки с тежести от 4 сутринта до около 5:30 сутринта и след това се връщам в къщата, почиствам и отивам на работа в нашия малък офис, където продаваме оборудване за упражнения и книги. Работим до около 13 или 14 часа, след това се успокой и ела на следващия ден, правим същото нещо отначало. Ние сме в леглото към 19 часа. всяка вечер, но живеем в много малък град и не сме нощни хора и слава Богу, че имам жена, която ще го изтърпи.

(По отношение на диетата), жена ми и аз сме лакто-ово вегетарианци през последните 45 години или така - което означава, че не ядем червено месо, риба или птица. Ще имаме домашно приготвени супи, хляб и боб и ще ядем около 15 различни неща, които прави жена ми. Вероятно консумирам около 3500 калории на ден максимум. Ние сме доста строги във всичко останало, което правим. Някои хора имат склонност да общуват с храна, но ние сме по-свикнали да използваме храната като гориво. Мога да кажа, че живея добре, наслаждавам се и все още се смея – така че нямам абсолютно никакви оплаквания.



LJ Андерсън пише по здравни въпроси всяка друга сряда. Тя може да бъде достигната на lj.anderson@yahoo.com или www.ljanderson.com .